Hola mi nombre es Jeferson y como un joven que soy puedo decir que el ejercicio es algo muy importante en nuestra vida y es algo q nos ayuda mucho no solo fisicamente si no que hasta psicologicamente. Ya que nos mantiene con buena condicion fisica y psicologica
Asi que esas son unas de pocas razones para ejercitarnos
les mostrare algo tan sencillo que hice para poder ejercitarme sin gastar y sin salir de casa.
Solo tome 2 botellas que ya no utilizaba las llene de arroz y consegui dos pesas de 2.5 libras cada una con las cuales puedo trabajar mis musculos y bipces y sin gastar nada .
Asi que no hay ninguna excysa para hacer ejercicio solo tienes que tomar la iniciativa y poner de tu parte para comenzar a ejercitarte.
Asi que esas son unas de pocas razones para ejercitarnos
les mostrare algo tan sencillo que hice para poder ejercitarme sin gastar y sin salir de casa.
Solo tome 2 botellas que ya no utilizaba las llene de arroz y consegui dos pesas de 2.5 libras cada una con las cuales puedo trabajar mis musculos y bipces y sin gastar nada .
Asi que no hay ninguna excysa para hacer ejercicio solo tienes que tomar la iniciativa y poner de tu parte para comenzar a ejercitarte.